1981年5月6日谢娜出生在四川省德阳市中江县一个文艺家庭，母亲曾是中江县曲艺团的舞蹈演员。1995年，参加全国第二届影视表演推新人大赛，表演了《蝴蝶梦》，因其普通话不标准，在初赛就被淘汰。1996年出演黄鹤翔《九妹》MV。1997年报考了四川师范大学。1998年毕业于四川师范大学电影电视学院（今四川电影电视学院）表演系，同年，已经在川师大表演系学习过了的她再次参赛（全国第五届影视表演推新人大赛），获得了影视表演十佳金奖（即冠军）。谢娜早期照片谢娜童照

1996年，谢娜出演个人第一部电影《青年刘伯承》，在片中饰演刘伯承的女儿。
1999年7月，在武侠喜剧《少年英雄方世玉》中饰演小丫环小丽   ；10月，她与张卫健一同参加嘉宾访谈游戏秀节目《快乐大本营》，因《快乐大本营》需要一个女主持人，主持人何炅推荐了谢娜   。
2000年8月，谢娜参演现代都市生活剧《幸福街》；同年，还参演了武侠喜剧《武状元苏灿》，在剧中饰演丫鬟朝霞。
2004年，与何炅共同主演喜剧片《想吃麻花现给你拧》   ；10月29日，与佟大为合作出演的爱情剧《夏天的味道》在央视电视剧频道播出，她在剧中饰演聪明机智、为人耿直的方平。
2005年5月17日，其参演的神话喜剧《喜气洋洋猪八戒》首播，她在第二单元 《情迷女儿国》中饰演骄傲虚荣，喜欢摆谱讲排的天庭七公主之首铁琴；7月，谢娜离开《快乐大本营》；随后，与李佳璘、盛超联袂主演的现代青春偶像剧《极速的浪漫青春》在上海东方电影频道播出，她在剧中饰演性格乖张的李爽爽   ；10月，再度回归加入快乐家族   ；同年，她还与陈坤、孙俪、高云翔等共同出演了情感剧《风雨西关》，谢娜在剧中饰演方家仪   。
2006年7月13日，与胡歌、徐若瑄合作出演的现代都市言情偶像剧《别爱我》首播，她在剧中饰演富家千金马莉安   ；8月1日，推出第一本书《娜是一阵疯》   ；11月，与袁泉、黄磊、何炅等联袂主演的内地版《暗恋桃花源》话剧在首都剧场上演，谢娜还凭借该话剧获得娱乐大典年度话剧最佳女主角   ；12月25日，发行个人首张专辑《菠萝菠萝蜜》，随后谢娜凭借该专辑获得雪碧中国原创音乐流行榜飞跃表现奖   。
2007年，与李承铉拍摄了电影《娜娜的玫瑰战争》，同时担任该片监制，因一直没有找到合适的上映日期拖了三年之久，于2010年正式上映   。
2008年7月19日，与胡歌、林依晨等联袂合作的古装武侠剧《射雕英雄传》首播，她在剧中饰演与郭靖青梅竹马有有婚姻之约的华筝公主     。
2009年7月30日，与吴镇宇、吴佩慈合作主演的武侠喜剧片《追影》上映，她在片中饰演表面大大咧咧、实则内心深处敏感脆弱的唐薇   。
2010年3月30日，她参演的爱情喜剧电影《美丽密令》上映，谢娜在片中饰演神经质的电视台主播伍易珊   ；随后，与快乐家族共同发行了音乐合辑《快乐你懂的》，而专辑同名歌曲《快乐你懂的》还获得百度娱乐沸点十大金曲奖；7月2日，与何炅、徐峥等共同主演的古装喜剧片《嘻游记》上映，谢娜在片中饰演龙门客栈一枝花、仅有东北大秧歌功底的朱八姐   ；8月12日，其参演的爱情片《恋爱通告》上映，她在片中饰演设计造型师郭大师   ；11月25日，由她主演的奇幻穿越喜剧电影《大玩家》上映，其在片中饰演八仙女   ；同年，她还推出第二张个人专辑《乐玩乐疯》   。
2011年5月5日，发行第三张个人专辑《蓝色巧克力》，而专辑同名打歌《蓝色巧克力》更是获得了雪碧中国原创音乐流行榜内地金曲奖   。
2012年，再次与赖声川导演合作参演舞台剧《十三角关系》，她在剧中饰演知名电台主持人花姐   ；3月16日，与郑中基、梁咏琪领衔主演的爱情片《嫁个100分男人》上映，她在片中饰演心直口快、向往爱情的女孩丽琪   ；7月12日，谢娜开始与何炅搭档主持明星模仿明星类综艺节目《百变大咖秀》   。
2013年1月18日，与快乐家族联袂主演的喜剧片《快乐大本营之快乐到家》上映，她在片中饰演幽默可爱的宠物大盗坡姐，该片上映首日票房突破千万；3月，参演的古装喜剧《笑功震武林》上映，她在片中饰演七大退隐江湖的武林高手之一麦当红   ；5月24日，由她主演的黑色幽默电影《一路狂奔》上映，其在片中饰演搞笑幽默的小清新盲女杨珊   ；10月，谢娜获得中国大学生电视节最受大学生喜爱的电视节目主持人奖   ；11月15日，其主演的爱情喜剧电影《我的男男男男朋友》上映，她在片中饰演标准的北漂谢雯婷   。
2014年8月22日，与萧敬腾、江疏影合作主演的青春喜剧片《大宅男》在台湾上映，谢娜在片中饰演活泼开朗又搞怪的辣妹子川美，该片于2015年6月26日在中国大陆上映   。
2015年4月24日，她客串的青春电影《左耳》上映   ；7月，她与其她九位女艺人共同参加了明星生活体验秀节目《偶像来了》   ；8月5日，主持伪音乐类纯网络综艺节目《偶滴歌神啊第一季》   ；12月2日，继续主持《偶滴歌神啊第二季》   。
2016年3月，主持喜剧脱口秀节目《娜就这么说》   ；6月，主持剧情式吐槽脱口秀《暴走法条君》，并在节目中担任大法官   ；与此同时，谢娜还参与了明星女神生活体验真人秀《我们来了》，并在节目中与其她几位嘉宾共同诠释了东方女性之美   ；7月，继续主持《偶滴歌神啊第三季》，节目播出后三季总播放量突破20亿   ；11月23日，搭档陈赫主持明星生活类脱口秀节目《拜托了衣橱》   。
2017年2月3日，主持儿童智趣才艺脱口秀节目《神奇的孩子》，并为节目配唱主题曲《神奇的孩子》，该节目播出后以全国城域网平均收视率1.35、平均收视份额4.26%的成绩在同时段节目中获得第一名     ；6月，以补位歌手的身份加盟明星跨界音乐真人秀节目《跨界歌王第二季》并获得亚军     ；与此同时，她还成立谢娜工作室；7月12日，其微博获得吉尼斯官方认证粉丝数最多的个人微博账户（女性），数据统计截止至2017年4月25日   ；7月19日，谢娜获得网易娱乐跨界盛典年度最受欢迎综艺女王   。
2018年5月5日，在播出的《快乐大本营》中，谢娜获得吉尼斯世界纪录“第一个累计粉丝数量达到1亿的微博账户”和“粉丝数最多的微博账户”两项称号，当场获颁了两个吉尼斯证书。  
2019年10月9日，加盟爱奇艺自制华语名曲竞演综艺《这样唱好美》艺人阵容。   10月12日，加盟湖南卫视全民音乐综艺互动秀《嗨唱转起来》。  
2020年1月24日，在2020年中央广播电视总台春节联欢晚会上与肖战、鞠婧祎等表演小品《喜欢你喜欢我》   。2月19日，以广播家族成员身份参与芒果TV原创声音互动陪伴真人秀《朋友请听好》   。5月26日，《青春有你第二季》宣布谢娜将担任该节目“最终舞台·成团之夜”的特邀主持人   。8月22日，谢娜生完二胎后正式复工，现身《快乐大本营》直播。  
2021年9月21日，担任湖南卫视《中秋之夜》主持人   。10月5日，参与《脱口秀大会第四季》   。

2017年1月，谢娜被意大利多莫斯设计学院授予研究生全额奖学金，同时还获得了颁发的荣誉证书；3月，开始了在多莫斯设计学院设计创意与时尚管理专业的求学之旅。2000年，刘烨在拍《幸福街》时与谢娜相识、相恋。2003年，刘烨在《夏天的味道》开机仪式上表示“希望用实际行动公开谢娜是我女友的身份。”2006年，两人分手。2007年，谢娜因《快乐男声》与张杰相识，后成为恋人。2011年七夕，两人正式对外公布婚讯；9月26日，谢娜与张杰在云南香格里拉举行婚礼。2017年9月26日，张杰在两人6周年结婚纪念日公布谢娜怀孕的喜讯。2018年2月1日，谢娜产下了与张杰的一对双胞胎女儿。2010年，谢娜自创潮流品牌“欢型”在某网站正式营业。2013年9月，该品牌停业。2016年1月22日，谢娜与何炅、汪涵以投资人的身份正式加入唱吧。

主持参与
时间
参与活动
2014年9月19日
主持“芭莎明星慈善夜”慈善晚宴  
2014年1月30日
主持“梦想星搭档”公益盛典  
2013年5月27日
嫣然天使基金慈善晚宴  
2011年5月4日
《公益时报》的独家专访
2011年3月26日
“谢娜爱心助学之旅”-昆明市体育中心化育馆
2011年3月22日
与加措活佛基金共同发起《爱心书包——情系盈江》公益活动
2010年10月15日-2011年12月3日
“谢娜爱心助学签唱会”  
2010年9月28日
第十六届（广州）亚运会志愿者主题歌曲发布会
2010年7月25日
北京太阳村孤儿院“爱心妈妈”慈善活动
2010年4月28日
第三届中国明星慈善榜慈善晚宴  
2010年4月23日
向中国扶贫基金会“情系玉树”抗震救灾行动个人捐赠10万元  
2010年4月17日
烟台《香逸中央.音乐盛典》“唱响助旱”公益晚会 嘉宾兼主持人
2009年7月21日
北京电视台《点亮梦想》奥运一周年纪念歌曲
2008年7月9日
湖南卫视《以一敌百》爱心专场嘉宾
2008年6月17日
中央电视台《从心开始》群星赈灾歌曲
2008年6月9日
《暗恋桃花源》百场纪念--北大百年讲堂赈灾义演  
2008年5月30日
四川卫视《以生命的名义》大型赈灾晚会.群星演唱“阳光总在风雨后”
2008年5月25日-26日
萧山大剧院《暗恋桃花源》剧组“公益之旅”
2008年5月22日
中央电视台《情比血浓》群星赈灾歌曲
2008年5月19日-21日
与孙楠、杨若兮运送救灾物资并参加绵阳赈灾义工
2008年5月16日
湖南卫视-爱心总动员“真情相守、共渡时艰”抗震救灾晚会（个人捐款20万元）
2008年5月14日-15日
贵阳大剧院《暗恋桃花源》剧组“公益之旅”
2007年12月24日
四川卫视《一笑千金——川湘笑星新年大行动》筹集善款为贫困乡村修筑公路
2007年6月15日
“歌声与微笑”唱响奥运·唱响志愿高校行活动中国传媒大学宣传大使
2007年5月13日
“喜迎奥运 放飞梦想”全国少年儿童迎奥运系列活动爱心宣传大使
2006年12月18日
“微笑·北京”唱响奥运·唱响志愿高校行活动清华大学宣传大使
2006年7月4日
东方电视台《闪电星感动》专场“谢娜爱心演唱会”特别节目
2005年7月2日
“BAZAAR明星慈善夜”大型慈善晚会嘉宾
担任大使
时间
内容
2006年
“北师大女生节”形象代言人
第20届中国成都国际桃花节形象代言人
2007年
全国少年儿童迎奥运系列活动爱心宣传大使
旅游卫视旅游俱乐部形象大使  
“全国推新人大赛”形象代言人  
陕西省青基会“肌病关爱大使”
2008年
崇文小学“阳光舞蹈社团名誉社长”
“阳光奥运快乐大使”
“绿丝带”募捐公益形象代言人
“汶川大地震孤儿救助专项基金”形象大使
2010年
全国太阳村孤儿院公益形象大使
MusicRadio音乐之声“我要上学”1200助学行动爱心大使
第十六届（广州）亚运会志愿者快乐使者
2013年9月19日
护鲨大使  
2014年9月27日
成为四川旅游形象大使  
参与公益
2012年5月27日，在第四届嫣然天使基金慈善晚宴上与丈夫张杰一同获得“嫣然之星”的奖项   。
2013年5月26日，谢娜利用自己的服装品牌设计了一款爱心t恤，并捐赠500件用作爱心义卖   ；9月19日，参与由国际环保组织野生救援WildAid与湖南卫视“快乐家族”共同发起的“我与鱼翅说再见”公益活动   。
2014年8月21日，谢娜与快乐家族一起接受“ALS冰桶挑战赛”活动，关爱渐冻人   。
2015年8月27日，谢娜回到自己的故乡四川德阳中江并与家人一起前去永安镇慰问天津事件牺牲的烈士袁海家属。
2016年1月29日，谢娜参与“9+1我们一起过大年”精准扶贫公益活动   ；7月4日，她还参与“爱心一碗饭”的公益活动直播，为贫困山区孩子募集免费午餐   。
2017年7月4日，谢娜与其他四位明星一同参与由国际爱护动物基金会与上海国际绿色电影周、星光公益联盟联合发起的“购买等于杀戮”活动，为野生动物发声，保护栖息地，拒绝消费野生动物制品。
2018年12月8日，谢娜和四川电影电视学院共同成立了谢娜奖学金，旨在支持那些家里困难，但是自己很努力学习的师弟师妹们。  
2019年1月8日，中国儿童少年基金会授予谢娜“关爱儿童亲善大使”荣誉称号。中国儿童少年基金会秘书长朱锡生向谢娜颁发荣誉证书。  
2021年7月21日，谢娜、张杰夫妇同时通过工作室发文为河南加油，并透露捐款100万元驰援河南。   

个人奖项 2019-07-28芒果龘龖浪漫综艺奖（获奖） 2019-07-28芒果龘龖艺人奖（获奖） 2017-07-19网易娱乐跨界盛典年度最受欢迎综艺女王（获奖） 2017-01-17湖南广播电视台年度总结表彰暨工作会年度十佳员工（获奖） 2016-12-18网易有态度人物年度最有态度综艺女王我们来了（获奖） 2016-12-10腾讯视频星光大赏年度最受欢迎女MC（获奖） 2016-12-03爱奇艺尖叫之夜年度最受观众喜爱综艺主持人（获奖） 2013-10-20中国大学生电视节最受大学生喜爱的电视节目主持人奖（获奖） 2012第26届中国电视金鹰奖优秀主持人奖（获奖） 2011-06-27第4届中国网络影响力年度最具收视度主持人（获奖） 2011-06-27第4届中国网络影响力年度主持人（获奖） 2010-06-19第3届中国最具网络影响力的十大电视主持人（获奖） 2010-04-28第3届中国明星慈善榜慈善明星称号（获奖） 2010-03-01第14届全球华语榜中榜暨亚洲影响力大典最佳女主持人（提名） 2010第1届重庆电影辣像奖最爱女配角奖美丽密令（获奖） 2010第7届金龙奖最佳动画配音奖虹猫蓝兔火凤凰（获奖） 2008-01-26雪碧中国原创音乐流行榜飞跃表现奖菠萝菠萝蜜（获奖） 2008-01-26雪碧中国原创音乐流行榜内地最优秀新人奖菠萝菠萝蜜（获奖） 2007-01-15娱乐大典年度话剧最佳女主角暗恋桃花源（获奖） 2006-03-17中国电视节目榜年度电视主持人新人奖（获奖） 2003第10届全国推新人大赛影视表演组金奖（获奖） 1998第5届全国推新人大赛影视表演组全国十佳金奖（获奖） 吉尼斯纪录 2018-05-05第一个累计粉丝数量达到1亿的微博账户（获奖） 2018-05-05粉丝数最多的微博账户（获奖） 2017-07-12粉丝数最多的个人微博账户（女性）（获奖） 福布斯名人榜 2019榜单排名75（获奖）

她成为了快乐精灵，将快乐发挥得淋漓尽致，令人捧腹大笑间，让观众得到真正的娱乐与轻松。微笑是她感恩的方式，懂得感恩的她永远记得曾受别人的帮助，对周围的人和事她一直心存感恩，使得她也尽心尽力的帮助身边需要帮助的人，将爱心传递。2008年家乡经历地震灾难，她来不及安慰受灾的父母，便义无反顾地投入到赈灾义演系列活动。她是在电视里最不吝惜自己的主持人，唱念作打插科打诨亦庄亦谐甚至装疯卖傻，但凡是节目需要，她能使出浑身招数，也能豁得出去自毁形象，这股毫不遮掩的真性情，使大家喜爱。她是在剧组中最有人缘的影视演员，上至导演下至场工，她能和每个人都热闹的打成一片，在又苦又累的剧组里，有她在就有欢乐在，她对世界一直保有的好奇心和尝试心，演变出无数可爱又离奇的小事件。她的快乐深入人心，快乐了别人也快乐了自己，那是她的天性，也是她的武器。