早年经历
任重出生于天津市，小时候看了很多录像带，其中就有李立群出演的多部戏，因此他从小就视李立群为崇拜的偶像。此外，他还特爱看武侠书，为了夜里能出去行侠仗义，他还用煤灰将一双白球鞋弄黑了。1984年，任重在观看国庆阅兵时，喜欢上了军人们戴的大壳儿帽，并吵着让母亲给他买；之后，他天天戴着大壳儿帽在家拿着笤帚走正步。
演艺经历
1997年，出演卢刚执导的剧情电影《实习生》，在片中饰演阳光帅气的男主角林奇，这是他的首部电影作品，从而正式进入演艺圈。
2000年，出演马进执导的都市情感剧《其实不想走》，在剧中饰演上海华东大学计算机系学生康德。
2001年，与吴越、邢佳栋、高虎合作主演都市青春励志剧《城市的星空》，在剧中饰演生长在山区古镇、怀着改变命运的美好愿望而来到江城追寻都市梦的林共生 。
2002年，参加在日本东京举行的“小亚细亚戏剧节”；同年，参加“韩国釜山亚洲戏剧节”，并获得“亚洲青年戏剧家”称号。
2003年，出演陈宝国、焦晃、归亚蕾主演的古装传奇剧《汉武大帝》，在剧中饰演开辟”丝绸之路“的先驱张骞，这是他首次在影视作品中尝试古装扮相 。
2004年，与寇世勋、何晴、万茜、保剑峰合作主演家庭伦理剧《天使的歌声》，在剧中饰演心理医生骆少峰。
2005年，出演端木林执导的古装剧《青天衙门2》，在剧中饰演镇国大将军阿穆奇；同年，出演赵大深执导的古装剧《观世音之观音妙缘》。
2006年，出演陈好、罗珊珊主演的刑侦悬疑剧《谁为你作证》；同年，出演吴君如、张晨光、张嘉译主演的古装喜剧《天下第一媒婆》 ；之后，出演何润东、董洁、陈冠霖主演的古装剧《梁山伯与祝英台》，在剧中饰演王羲之的次子、谢道韫的丈夫王凝之。
2007年，与李子雄合作主演惊悚悬疑电影《停止心跳》，在片中饰演阳光帅气的软件工程师童畅 ；同年，出演黎启宁执导的剧情电影《皮影王》，在片中饰演重情重义且充满男人味的男主角长虹 ；之后，与李成儒、孔维、武文佳合作主演惊悚悬疑电影《九连环》 ；此外，他还出演了赖建国执导的年代情感剧《天涯咫尺》，在剧中饰演英俊潇洒、幽默风趣、有责任感的齐冠昌 。
2008年，与江一燕、王新合作主演都市情感剧《情非情》，在剧中饰演身为刑警的男主角潘军 。
2009年，出演韩晓军执导的军旅剧《八千湘女上天山》，在剧中饰演有勇有谋、智勇双全且屡立战功的驻疆某部三团骑兵连长、一营营长徐放 ；同年，出演佟大为、马伊琍、黄磊主演的家庭伦理剧《婚姻保卫战》 ；此外，他还为电影《X战警前传：金刚狼》中的弗雷德配音。
2010年，出演刘烨、陈坤、张嘉译主演的革命战争电影《建党伟业》，在片中饰演反袁护国将军袁家声 ；同年，与丹尼斯·吴、吴辰君、李菲儿合作主演爱情电影《我们约会吧》 ；之后，出演王迎执导的家庭情感剧《家，N次方》，在剧中饰演城府颇深、为了家族生意而不择手段的富家公子哥周浩 ；同年12月，凭借电视剧《婚姻保卫战》获得“国剧盛典”最佳新人男演员奖 ；此外，他还与王学兵、车永莉、于婷婷合作主演了谍战剧《谍变》 。
2011年，与韩雨芹、赵锦焘、付悦合作主演家庭情感剧《三十而立》，在剧中饰演生性乐观、喜欢幻想的男主角周乐天 ；随后，客串陈思诚执导的都市情感剧《北京爱情故事》；同年7月2日，其主演的革命剧《宣言》在CCTV-8首播，而他在剧中则饰演了刘集党支部第二任书记刘良臣 ；同年10月22日，其出演的都市情感剧《男人帮》在浙江卫视、天津卫视等4家卫视上星播出 。
2012年，与钟汉良、王子文、张俪合作主演爱情电影《爱神》，在片中饰演百货公司的高级主管吴天朗 ；同年4月2日，其主演的家庭情感剧《AA制生活》在湖南卫视首播 ；同年8月16日，其主演的都市情感励志剧《北京青年》在安徽卫视、北京卫视等5家卫视上星播出，而他在剧中则饰演了从小就听父母话、学习成绩优异的骨科医生何西 ；同年10月9日，凭借电视剧《北京青年》获得“第三届乐视影视盛典”年度电视剧最受欢迎内地男演员奖 。
2013年4月1日，获得“北京电视剧之夜”最具潜质男演员奖 ；同年5月22日，其出演的家庭伦理剧《老米家的婚事》在江西卫视、辽宁卫视等4家卫视上星播出，而他在剧中则饰演了老米家的老邻居小石头 ；同年6月10日，其主演的都市情感剧《新恋爱时代》在江苏卫视、东方卫视上星播出，而他在剧中则饰演了阳光帅气、幽默风趣又不失绅士风度的男主角郑海潮 ；同年12月17日，获得“第8届BQ红人榜”年度最受欢迎男演员奖 。
2014年，与张俪、张铎、王阳合作主演现代医疗情感剧《青年医生》，在剧中饰演阳光、热情、责任感强的急诊科高年资住院医生程俊 ；同年4月8日，其主演的家庭伦理剧《养女》在CCTV-8上星播出，而他在剧中则饰演了女主角梅子的前夫向阳 ；同年9月11日，其主演的都市励志轻喜剧《和平的全盛时代》在上海电视剧频道首播，而他在剧中则饰演了帅气幽默、心地善良的男主角和大平。
2015年1月17日，其主演的都市情感剧《别叫我兄弟》在北京卫视、河南卫视上星播出，而他在剧中则饰演了命运多舛且不向命运低头的男主角韩子辉 ；同年2月4日，其主演的年代传奇剧《永不低头》在天津影视频道首播；同年，与林心如搭档参加江苏卫视明星恋爱真人秀节目《我们相爱吧》 ；7月，入围第17届华鼎奖中国当代题材电视剧最佳男演员奖 ；同年7月24日，其与高露、王耀庆、王倩一合作主演的都市情感轻喜剧《小爸妈》在东方卫视上星播出，而他在剧中则饰演了才华横溢、不谙家务、喜欢超前消费的男主角莫凡 ；同年11月，获得“时尚COSMO美丽盛典”年度美丽偶像奖 。
2016年，参加北京卫视原创明星跨界喜剧竞技秀节目《跨界喜剧王》 ；同年，与孙俪、陈晓合作主演古装剧《那年花开月正圆》，在剧中饰演为人正直、忧国忧民的泾阳县县令赵白石 ；同年8月17日，其主演的都市情感剧《结婚为什么》在安徽卫视、深圳卫视首播，而他在剧中则饰演了性格直爽、为人坦诚且拥有一副热心肠的地产中介大虾 。
2017年1月15日，其与万茜、苏岩、韩青合作主演的都市情感剧《将婚姻进行到底》在CCTV-8首播，而他在剧中则饰演了幽默件套、有些缺乏责任感的男主角王宇明 。
2018年11月，出版长篇小说《宛平城下》 。
2019年7月31日，特别出演的电视剧《小欢喜》在东方卫视、浙江卫视首播 ；9月22日，与郭晓东、李念合作主演的都市情感剧《激荡》播出 ；12月20日，出演的都市律政剧《精英律师》在东方卫视、北京卫视首播，并在爱奇艺、腾讯视频同步播出 。
2020年9月7日，与丁黑、符策欣联合执导的都市励志情感剧《亲爱的自己》在湖南卫视金鹰独播剧场播出、芒果TV全网独播 ；10月22日，与赵薇、秦昊、王鸥主演的都市教育话题剧《学区房》开机，在剧中饰演了陈立 。
2021年2月18日，与海清主演的都市情感剧《甜蜜》在央视八套播出，在剧中饰演银行客户经理常胜 ；8月27日，友情出演的科幻电影《火星异变》在爱奇艺全网独播 ；10月18日，与万茜合作主演的电视剧《第十二秒》播出，在剧中出演刑警赵亦晨 ；
2000年，出演马进执导的都市情感剧《其实不想走》，在剧中饰演上海华东大学计算机系学生康德。
2001年，与吴越、邢佳栋、高虎合作主演都市青春励志剧《城市的星空》，在剧中饰演生长在山区古镇、怀着改变命运的美好愿望而来到江城追寻都市梦的林共生 。
2002年，参加在日本东京举行的“小亚细亚戏剧节”；同年，参加“韩国釜山亚洲戏剧节”，并获得“亚洲青年戏剧家”称号。
2003年，出演陈宝国、焦晃、归亚蕾主演的古装传奇剧《汉武大帝》，在剧中饰演开辟”丝绸之路“的先驱张骞，这是他首次在影视作品中尝试古装扮相 。
2004年，与寇世勋、何晴、万茜、保剑峰合作主演家庭伦理剧《天使的歌声》，在剧中饰演心理医生骆少峰。
2005年，出演端木林执导的古装剧《青天衙门2》，在剧中饰演镇国大将军阿穆奇；同年，出演赵大深执导的古装剧《观世音之观音妙缘》。
2006年，出演陈好、罗珊珊主演的刑侦悬疑剧《谁为你作证》；同年，出演吴君如、张晨光、张嘉译主演的古装喜剧《天下第一媒婆》 ；之后，出演何润东、董洁、陈冠霖主演的古装剧《梁山伯与祝英台》，在剧中饰演王羲之的次子、谢道韫的丈夫王凝之。
2007年，与李子雄合作主演惊悚悬疑电影《停止心跳》，在片中饰演阳光帅气的软件工程师童畅 ；同年，出演黎启宁执导的剧情电影《皮影王》，在片中饰演重情重义且充满男人味的男主角长虹 ；之后，与李成儒、孔维、武文佳合作主演惊悚悬疑电影《九连环》 ；此外，他还出演了赖建国执导的年代情感剧《天涯咫尺》，在剧中饰演英俊潇洒、幽默风趣、有责任感的齐冠昌 。
2008年，与江一燕、王新合作主演都市情感剧《情非情》，在剧中饰演身为刑警的男主角潘军 。
2009年，出演韩晓军执导的军旅剧《八千湘女上天山》，在剧中饰演有勇有谋、智勇双全且屡立战功的驻疆某部三团骑兵连长、一营营长徐放 ；同年，出演佟大为、马伊琍、黄磊主演的家庭伦理剧《婚姻保卫战》 ；此外，他还为电影《X战警前传：金刚狼》中的弗雷德配音。
2010年，出演刘烨、陈坤、张嘉译主演的革命战争电影《建党伟业》，在片中饰演反袁护国将军袁家声 ；同年，与丹尼斯·吴、吴辰君、李菲儿合作主演爱情电影《我们约会吧》 ；之后，出演王迎执导的家庭情感剧《家，N次方》，在剧中饰演城府颇深、为了家族生意而不择手段的富家公子哥周浩 ；同年12月，凭借电视剧《婚姻保卫战》获得“国剧盛典”最佳新人男演员奖 ；此外，他还与王学兵、车永莉、于婷婷合作主演了谍战剧《谍变》 。
2011年，与韩雨芹、赵锦焘、付悦合作主演家庭情感剧《三十而立》，在剧中饰演生性乐观、喜欢幻想的男主角周乐天 ；随后，客串陈思诚执导的都市情感剧《北京爱情故事》；同年7月2日，其主演的革命剧《宣言》在CCTV-8首播，而他在剧中则饰演了刘集党支部第二任书记刘良臣 ；同年10月22日，其出演的都市情感剧《男人帮》在浙江卫视、天津卫视等4家卫视上星播出 。
2012年，与钟汉良、王子文、张俪合作主演爱情电影《爱神》，在片中饰演百货公司的高级主管吴天朗 ；同年4月2日，其主演的家庭情感剧《AA制生活》在湖南卫视首播 ；同年8月16日，其主演的都市情感励志剧《北京青年》在安徽卫视、北京卫视等5家卫视上星播出，而他在剧中则饰演了从小就听父母话、学习成绩优异的骨科医生何西 ；同年10月9日，凭借电视剧《北京青年》获得“第三届乐视影视盛典”年度电视剧最受欢迎内地男演员奖 。
2013年4月1日，获得“北京电视剧之夜”最具潜质男演员奖 ；同年5月22日，其出演的家庭伦理剧《老米家的婚事》在江西卫视、辽宁卫视等4家卫视上星播出，而他在剧中则饰演了老米家的老邻居小石头 ；同年6月10日，其主演的都市情感剧《新恋爱时代》在江苏卫视、东方卫视上星播出，而他在剧中则饰演了阳光帅气、幽默风趣又不失绅士风度的男主角郑海潮 ；同年12月17日，获得“第8届BQ红人榜”年度最受欢迎男演员奖 。
2014年，与张俪、张铎、王阳合作主演现代医疗情感剧《青年医生》，在剧中饰演阳光、热情、责任感强的急诊科高年资住院医生程俊 ；同年4月8日，其主演的家庭伦理剧《养女》在CCTV-8上星播出，而他在剧中则饰演了女主角梅子的前夫向阳 ；同年9月11日，其主演的都市励志轻喜剧《和平的全盛时代》在上海电视剧频道首播，而他在剧中则饰演了帅气幽默、心地善良的男主角和大平。
2015年1月17日，其主演的都市情感剧《别叫我兄弟》在北京卫视、河南卫视上星播出，而他在剧中则饰演了命运多舛且不向命运低头的男主角韩子辉 ；同年2月4日，其主演的年代传奇剧《永不低头》在天津影视频道首播；同年，与林心如搭档参加江苏卫视明星恋爱真人秀节目《我们相爱吧》 ；7月，入围第17届华鼎奖中国当代题材电视剧最佳男演员奖 ；同年7月24日，其与高露、王耀庆、王倩一合作主演的都市情感轻喜剧《小爸妈》在东方卫视上星播出，而他在剧中则饰演了才华横溢、不谙家务、喜欢超前消费的男主角莫凡 ；同年11月，获得“时尚COSMO美丽盛典”年度美丽偶像奖 。
2016年，参加北京卫视原创明星跨界喜剧竞技秀节目《跨界喜剧王》 ；同年，与孙俪、陈晓合作主演古装剧《那年花开月正圆》，在剧中饰演为人正直、忧国忧民的泾阳县县令赵白石 ；同年8月17日，其主演的都市情感剧《结婚为什么》在安徽卫视、深圳卫视首播，而他在剧中则饰演了性格直爽、为人坦诚且拥有一副热心肠的地产中介大虾 。
2017年1月15日，其与万茜、苏岩、韩青合作主演的都市情感剧《将婚姻进行到底》在CCTV-8首播，而他在剧中则饰演了幽默件套、有些缺乏责任感的男主角王宇明 。
2018年11月，出版长篇小说《宛平城下》 。
2019年7月31日，特别出演的电视剧《小欢喜》在东方卫视、浙江卫视首播 ；9月22日，与郭晓东、李念合作主演的都市情感剧《激荡》播出 ；12月20日，出演的都市律政剧《精英律师》在东方卫视、北京卫视首播，并在爱奇艺、腾讯视频同步播出 。
2020年9月7日，与丁黑、符策欣联合执导的都市励志情感剧《亲爱的自己》在湖南卫视金鹰独播剧场播出、芒果TV全网独播 ；10月22日，与赵薇、秦昊、王鸥主演的都市教育话题剧《学区房》开机，在剧中饰演了陈立 。
2021年2月18日，与海清主演的都市情感剧《甜蜜》在央视八套播出，在剧中饰演银行客户经理常胜 ；8月27日，友情出演的科幻电影《火星异变》在爱奇艺全网独播 ；10月18日，与万茜合作主演的电视剧《第十二秒》播出，在剧中出演刑警赵亦晨 ；
个人生活
任重的父亲是某剧场的经理，他从小看话剧长大，因此受到良好的表演熏陶。1998年，任重考入上海戏剧学院表演系；大学毕业后，他经历过拿着简历求角色无门、四处碰壁的痛苦，不得不转行在北京舞蹈学院当起了戏剧影视表演课老师，拿着每月3000多块的固定工资。2006年，任重用多年的积蓄开了一家饭店，结果6个月后，饭店就关门停业了。
社会生活
2015年5月31日，任重与王学圻、濮存昕等在鸟巢被授予“全国控烟大使”称号，并现场呼吁大家在公共场所禁止吸烟 。
2021年6月14日，与胡夏、萧敬腾、许之糯、张欣尧等共同演唱的“世界献血者日”公益活动主题曲《热血节拍》发布 。
2021年6月14日，与胡夏、萧敬腾、许之糯、张欣尧等共同演唱的“世界献血者日”公益活动主题曲《热血节拍》发布 。
获奖记录
时尚COSMO美丽盛典 2015-11“时尚COSMO美丽盛典”年度美丽偶像奖（获奖） BQ红人榜 2013-12-17“第8届BQ红人榜”年度最受欢迎男演员奖（获奖） 北京电视剧之夜 2013-04-01“北京电视剧之夜”最具潜质男演员奖（获奖） 乐视影视盛典 2013-12“第四届乐视影视盛典”年度最具人气男演员奖《新恋爱时代》（获奖） 2012-10-09“第三届乐视影视盛典”年度电视剧最受欢迎内地男演员奖《北京青年》（获奖） 优酷影视盛典 2011-07“优酷影视盛典”最具关注男演员奖（获奖） 影视类奖项 2015-07第17届华鼎奖中国当代题材电视剧最佳男演员奖《别叫我兄弟》（提名） 2010-12“国剧盛典”最佳新人男演员奖《婚姻保卫战》（获奖）
人物评价
任重不仅具有精湛的演技，而且还有着独特的气质。任重作为暖男代表，一直给人以成熟、稳重的安全感。任重有着帅气的外型和深厚而扎实的戏剧功底。他在电视剧《八千湘女上天山》中，将一名军人的坚强、豪迈表演得淋漓尽致。而他在电视剧《家，N次方》中，则将纨绔子弟周浩这个角色的复杂心理刻画得入木三分。任重的表演驾轻就熟、游刃有余，通过《AA制生活》、《北京青年》等多部影视作品的历练，已活脱脱成为80后题材代言人，而他所塑造的每个角色都深受观众喜爱。任重刚出道时，虽然角色均以配角居多，但每个角色他都认真揣摩、用心塑造，每个小人物都被他演出光彩、深入人心。他在电视剧《汉武大帝》中，将忍辱负重数余载、胸怀锦绣的张骞拿捏得很到位。
