邓莎生于1985年12月18日。初中就读湖南省株洲市铁路第一中学，高中就读株洲市第四中学，在四川师范大学电影电视学院读大学。2007年，参加了红楼梦中人选秀，进入宝钗组全国五强。2008年签约山西煤老板投资的影视公司。

[db:演艺经纪]

[db:社会生活]

书法比赛 2000国际书法大赛优秀奖（获奖） 选美 2006亚洲小姐中国内地赛区8强（获奖） 选秀 2007红楼梦中人总决赛最具人气奖（获奖） 2007红楼梦中人总决赛全国五强（获奖） 2004湖南经视娱乐实习女主播冠军（获奖）

相比其他的女星，邓莎的美，融古典与东方的结合：不论是《黛玉传》中优雅婉约的宝钗，还是《美人心计》中的倾城佳人栗妙人，邓莎之前作品中的古装形象可谓深入人心，很多网友更是封邓莎为“古典美人”（人民网评）邓莎在片场闲暇之余不忘揣摩剧中人物，分析人物特点，敬业之风彰显无遗。