2003年，陶慧于解放军艺术学院戏剧表演系毕业，进而成为八一电影制片厂演员剧团青年演员。

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陶慧，出身高知家庭，父母是大学教授，军艺毕业后进修北大心理学研究生。在业内被评价为“低调、勤奋、永远寻求新突破的实力女演员”，才艺丰富，气质独特，演技备受观众及业界认可。她是电影《心花路放》中一往情深，一路追爱的阿凡达少女东东；《北上广不相信眼泪》中的中国好闺蜜汪涵；《蓝狐里为朋友俩肋插刀的宁宁；电视剧《追婚记》中温婉动人、楚楚可怜的女神白芨；《生死劫》中性情大变的沙小修；《外乡人》中最有出息的外来妹叶子；《女子军魂》中内敛冷静的狙击手王三妹等等叫好又叫座的影视作品。真实生活中的陶慧给人留下一种角色出名、为人低调踏实的印象。除了作品以外很少出现在公众视野，是具有神秘色彩的演员。她对每个新角色的诠释，总会让人眼前一亮。很多人好奇陶慧本人是什么样的人，她和演过的哪个角色更相像？陶慧的回答言简意赅：“我饰演的每个角色都流淌着陶慧的血液，但’她们’拥有自己的灵魂”。这个不愿随波逐流的女孩，从没有去刻意迎合观众的喜好，但塑造的每个角色都走近了人们心里。陶慧在微博上发起了#日更健身妹#的话题，并时常发出素颜的健身照和视频，看起来清新自然。陶慧用自己的行为去带动了日更健身运动，没有作秀摆拍，没有华丽的语言，只是跟网友探讨自己的健身经验，激励更多人加入健身的队伍。