苍井优，日本大学艺术系戏剧表演专业毕业。1999年，出演音乐剧《安妮》，万名候选中，她脱颖而出，被选中出演波丽一角。后来她又被选为三井不动产的少女代言人，开始受到广泛关注。

[db:演艺经纪]

感情苍井与V6的冈田准一两人2008年相恋，2010年春分手。同年，与共演大河剧《龙马传》的大森南朋热恋，2012年初成为恋人关系，交往约一年后分手。2012年5月，苍井优和年长她11岁的男演员铃木浩介相恋，2013年3月分手。2019年6月3日，日本搞笑团体南海甜心的成员山里亮太与苍井优宣布结婚。

[db:社会生活]

日本电影学院奖 2014第37届最佳女配角《东京家族》（提名） 2011第34届最佳女配角《弟弟》（提名） 2007第30届最佳新人奖《扶桑花女孩》（获奖） 2007第30届最佳女配角《扶桑花女孩》（获奖） 2007第30届最佳女配角《男人们的大和》（提名） 亚洲电影大奖 2018第12届亚洲电影大奖最佳女主角奖她不知道名字的那些鸟儿（提名） 2014第8届最佳女配角《东京家族》（提名） 2011第5届最佳女配角《弟弟》（提名） 2009第3届最佳女配角《不要嘲笑我们的性》（提名） 豆瓣电影年度榜单 2014第1届最受关注的女演员（提名） 报知映画 2006第31届最佳女配角《扶桑花女孩》（获奖） 其它荣誉 2012日本最受欢迎女优Top20-第11名（获奖） 2006DVD&录像大赏最佳女演员赏（获奖） 日剧学院赏 2007第53届最佳女配角《五岛医生诊疗所》（提名） 报知电影奖 2017第42届最佳女主角她不知道名字的那些鸟儿（获奖） 日本电影旬报奖 2018第91届最佳女主角她不知道名字的那些鸟儿（获奖）

苍井优是日本电影年轻女演员中演技派的佼佼者，她生来便带着光芒。她是岩井俊二导演的爱将，是日系小清新鼻祖、丽脱俗优雅可人。《关于莉莉周的一切》中，她还只是一颗弱不禁风的小嫩芽，来到《花与爱丽丝》，19岁的少女却如同迎着寒风绽放的花朵，坚毅果敢美丽。苍井优个性谦逊腼腆，但在表演方面可塑性极强，在多部影片中的磨练让她拥有了独特的风格。她没有欧美明星那样惊艳的面容，也没有魔鬼般傲人的身材，却有着有一种的天生的淡然和随意，轻描淡写。从刚出道的婴儿肥到现在的芊芊身姿，这个从小就学芭蕾的她散发出一种特别的能量，安静，优美，舒心，就像从茂密森林中袭面而来的一股初夏的清风