左小青，小学5年级时就被老师选中进入业余体操队，参加过湖南省、市级体操比赛，后来顺利进入国家体操队，成为中国女子艺术体操队员，多次获得国内比赛冠军，1993年退役。随后，左小青随父亲的一个朋友去《阳光灿烂的日子》拍摄片场玩，结果姜文邀请她在电影里面客串一个走起路来有点八字脚的女孩张晓梅，初次从影。1995年，考入北京电影学院表演系，毕业后到湖南电视台担任《娱乐急先锋》主播。

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2010年10月，左小青与比自己年长二十岁的高先生在上海和香港两地举行婚礼。2011年7月，左小青在香港产下一个女儿。

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个人奖项 2017-02-18传递·2017自媒体盛典最具荧屏魅力奖（获奖） 2016-10-16第28届中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员奖《于无声处》（提名） 2016-05-19凤凰生活十周年&美动华人颁奖典礼年度华人喜欢国剧明星奖（获奖） 2010-11-13第4届华鼎奖偶像励志题材类最佳女演员《大约在冬季》（获奖） 2004首届中国电视剧风云盛典最具潜质女演员《中国式离婚》（获奖）

左小青被誉为“氧气美女”，走近她的人能从那明媚的笑容和纯美的举止中，感到心旷神怡。左小青是一位有着个人魅力的女演员，其清新纯美的外型和动人的演技深受广大观众的喜爱。无论是《金凤花开》中纯洁质朴白族姑娘李金凤，还是《家常菜》中有着执着信仰的文惠，左小青塑造的一个个荧幕形象都受到很多观众们的喜爱。左小青有着一种不带侵略性的美，给人的是如沐春风，美得自然。外在温婉柔美却有着勇于挑战不同角色的韧性。