小学三年级时，张蓝心因为个子高被教练看中，因此加入北京什刹海体校运动队。凭借自己的努力，张蓝心入选国家队，并在2004年拿下了全国跆拳道比赛金牌。从运动队退役后，张蓝心曾在一家国企做过几个月的人力资源。从国企辞职后，张蓝心成为了“北漂儿”，开始做平面模特，因为肌肉线条好，运动能力又强，受到了许多运动品牌的青睐，拍了不少广告。

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华鼎奖 2013第9届最佳新人奖十二生肖（获奖） 乐视盛典 2013第4届年度电影最具潜力演员奖十二生肖（获奖） 大众电影百花奖 2014第32届最佳新人奖十二生肖（提名） 香港电影金像奖 2013第32届最佳新演员奖十二生肖（提名）

从跆拳道运动员到龙女郎，张蓝心给大家的印象一直有一股假小子的气质，而本身长发飘飘的柔情女子形象，又让她不局限于功夫“女汉子”单一的形象。张蓝心在真人秀栏目《奔跑吧兄弟》中因率真个性、超强战斗力而出彩，她在《十二生肖》中秀腿功的桥段，让所有观众记忆深刻。在影片中，她动作敏捷利落，将角色演绎的十分精彩。张蓝心拥有模特般的身材，同时兼备真功夫，拥有3尺4的长腿以及常年专业跆拳道训练的功底，还有着漂亮利落的拳脚功夫和锐利到位的眼神，以及对工作的认真态度。在《绝地逃亡》中，她扮演一言不发的黑帮女杀手，一改往日风格，冷峻到底的朋克范颠覆了她以往性感妖艳的反派角色。