张辛苑出生于音乐世家，父亲是武汉大学艺术系的教授，母亲是一名歌手。她自小学习钢琴和声乐，热爱电影、阅读和摄影。小时候的张辛苑历史最高体重有140斤。高中时，张辛苑因为性格叛逆再加上数学成绩的一落千丈，几乎整整三年都泡在网上。但在经过一年的复读之后，她却以全国第一的成绩考进了中央戏剧学院。2008年，张辛苑与母亲去马尔代夫度假，她指导母亲为她拍摄了一辑名为《马尔代夫的假期》的照片，这辑照片在网络上被转载，张辛苑也因此走红于网络，张辛苑也经常接到各类时尚杂志、广告、品牌活动邀约。2009年3月，因为肥胖张辛苑决定减肥。经历半年时间瘦下来之后，她开始持续性地拍照，并发到网络上去。

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张辛苑的造型定位走浓郁的复古典雅路线，照片中的她一直白肤红唇，瞪眼嘟嘴，仿佛油画里走下来的少女，被称“国风美女”。尤其让这张脸流露出特别表情的，是有着辨识度很强的粗眉毛。屏幕之下的她也开始突破既定形象，放弃自创且影响深远的“一字眉+大红唇”，开始尝试多变的风格形象。在网剧《热血长安》中，首次挑战个性人物的张辛苑演技得到全面展现，凭借美艳动人、白到发光的气韵与独树一帜的戏服扮相让无数网友“黑转粉”。在这个时代张辛苑的颜是一股清流，凭借“复古”“红唇”标签走红的张辛苑，走出平面的日常动图也依旧美得生机勃勃，少了镜头里的生硬感，敢于素颜示人，和那个不矫饰的自己做战友。这个言谈间透露着些许倔强的女生来说，争议并不算什么，反而能让她活得更精彩。她内心坚定且独立，自我风格强烈、独树一帜。走出平面的张辛苑多了一份个性，一双会说话的眼睛，充满诉说感，也更吸引人。这个有着女神外表的女生，有着一颗做“哥”的心，思维十分理性。