苗圃从小出生在表演世家。1984年，五岁的苗圃第一次演出，剧团里排《祝福》，演的是祥林嫂的儿子阿毛。这个角色一共就三场戏。1995年，苗圃获得了全国第二届影视表演推新人大赛第一名。被媒体评为“四小青衣”的苗圃，1996年她拍摄了张子恩导演的电影《白马飞飞》，进入影视圈，除在国内首部进入数字院线的电视电影《关中刀客》中有上佳表现外，她还拍摄了吴子牛导演的大戏《热血忠魂之独行侍卫》。1998年，苗圃顺利进入北京电影学院就读本科。

[db:演艺经纪]

[db:社会生活]

综合奖项 2012-12-31安徽卫视《国剧盛典》携手罗晋获网络最受欢迎荧幕情侣奖（获奖） 2012-10-09“第三届乐视盛典”大陆电视剧最受欢迎女演员奖（获奖） 2012-08-23《风尚志》6周年风尚权力榜获封”风尚风格明星奖（获奖） 2012-07-22《第二届黑龙江影视明星汇》获得"收视女王“奖（获奖） 2012-07-18第5届中国慈善大典受封最佳公益明星（获奖） 2012-05-27“母婴平安120行动项目”获封“公益之星”（获奖） 2012-05-26南京搜狐财智公益盛典获封“爱心大使”（获奖） 2012-05-14“2012中国旅游金榜”公益常旅客奖（获奖） 2012-04-26“百花放映爱心大使”荣誉称号（获奖） 2012-03-31第2届乐视影视盛典”电影最具人气女演员奖（获奖） 2011-07-15“2011优酷影视盛典”最具实力电影演员奖（获奖） 2010-12-04“2010中国能量女性榜盛典”最具演艺影响力能量女性奖（获奖） 2010-01-10“中国影响2009时尚盛典”年度荧屏女主角（获奖） 2009-09-21“首届减法生活绿色盛典”最佳视觉奖（获奖） 2009-07-31“风尚权力榜风尚最佳女演员奖”（获奖） 2007“福布斯最具潜力名人奖”、“2006年度新锐演员奖”（获奖） 2007“中国剧风尚最具气质女演员奖”（获奖） 19951995影视表演推新人大赛第一名（获奖） 影视奖项 2009-08第12届中国电影表演艺术学会金凤凰奖学会奖江北好人（获奖） 2008-08第9届中国长春电影节最佳女配角奖江北好人（提名） 2008-06第17届上海影评人奖最佳女演员奖樱桃（获奖） 2008-05第15届北京大学生电影节最佳女演员奖凤凰（获奖）

苗圃在《走西口》成功地塑造了冰清玉洁的豆花生动的人物形象，苗圃的表演更轻柔、平静、细密。而这种彻底，耿直、乐观和豁达也是苗圃的性格。也是西部人身上常见的一种精神气质，无论是苗圃自己，还是她饰演的豆花，在性格上都有含蓄与安静、自尊与刚强的特点。《绝对控制》中的现代警花形象“楚晓明”、《苍天有眼》的小保姆王燕、《宋连生坐堂》中的绣女洪三燕、以及《大宋提刑官》中让人印象深刻的玉娘，《范府大院》的主角“坏”女人玲子。苗圃正是凭借自己超凡的实力，成为备受关注的获奖对象。