在崩坏星穹铁道中，体力的合理规划是决定玩家开荒效率的核心要素。如何将有限的体力转化为角色战力提升与关键资源积累，是新手阶段需要重点掌握的技巧。将从优先级排序、资源投资策略、时间管理三个维度，为玩家提供可落地的操作指南。
主线推进优先：解锁核心功能的基石
开荒前3天应将80%体力投入主线任务。主线推进不仅能解锁模拟宇宙、忘却之庭等高价值副本，还会逐步开放角色突破所需的材料副本。部分玩家急于刷取角色装备而卡主线进度，反而会因功能未解锁导致后续资源获取效率低下。
建议在通关主线「雅利洛-VI」章节前，体力分配遵循「主线任务＞角色等级突破材料＞光锥经验＞行迹材料」的优先级。每日首次通关主线关卡时，建议使用「开拓力补充道具」补充60体力，快速完成章节节点解锁。
角色培养策略：集中资源打造核心队伍
新玩家常犯的错误是平均分配资源培养多个角色。实际上，开荒期应选定1名主C（如希儿、景元）、1名生存位（杰帕德/白露）、1名辅助（停云/布洛妮娅）组成核心三人组，将70%体力投入其培养。
角色等级突破材料建议提前规划：当角色达到20/30/40级时，需提前刷取对应等级的「凝滞虚影」副本（如「空海之形」产出毁灭命途突破材料）。每次突破后立即提升行迹等级至当前上限，主C优先点满核心输出技能。
光锥升级材料建议通过「历练之径」副本集中获取，每日刷取次数不超过3次。当角色等级达到50级后，再逐步将体力倾斜到「侵蚀隧洞」刷取金色遗器，此时建议保留80%以上的燃料道具用于定向刷取主属性正确的头部/手部遗器。
资源副本的阶段性规划
1. 经验书与信用点（每日必刷）
建议保持角色经验书库存量≥当前等级×50。信用点每日通过「日常任务」获取基础量后，额外投入40体力刷取「富贵险中求」副本。开荒期信用点消耗集中在角色升级与行迹强化，需保证持有量不低于50万。
2. 行迹材料（周期性刷取）
在角色突破40级后，开始系统性地刷取「拟造花萼（金）」获取行迹材料。采用「单日集中刷取」策略：例如周一/四刷取毁灭命途材料，周二/五刷取同谐命途材料，避免分散消耗体力。
3. 周常资源规划
每周周六优先刷取「凝滞虚影」双倍掉落副本。周日晚间可将剩余体力预存至下周（通过不领取部分日常任务奖励），用于周一新开放的限定活动副本。
时间管理与体力溢出预防
建议采用「3+2」登录模式：每日早、中、晚三个时段各登录1次清空体力，配合午间12:00、晚间19:00的免费体力补给。若无法保证高频登录，优先确保每日购买1次50星琼的60体力补给。
对于月卡玩家，建议将每周购买的7次体力补给集中在双倍掉落日使用。普通玩家则应将体力药储存至角色突破关键等级（如50级突破需要大量材料）时集中使用。
进阶技巧：资源转换与止损策略
当出现角色培养方向错误时（如错误投入资源给非核心角色），可通过以下方式止损：
1. 优先分解低阶遗器获取合成材料，用于定向合成主属性正确的金色遗器。
2. 将已升级的过渡型遗器作为强化素材时，可回收80%经验值。
3. 角色重置功能尚未开放前，暂时搁置错误培养角色，避免继续投入资源。
通过上述策略，玩家可在开荒期实现每日体力利用率≥95%，核心队伍平均战力成长速度提升40%以上。重要的是保持资源投入的聚焦性，在解锁忘却之庭第10层后，再逐步拓展二队培养。遵循「主线解锁—核心突破—体系完善」的三段式发展路径，方能在资源有限的情况下实现最高效的战力提升。
