高队说大一的新生要做奥运志愿者，所以他暑假就要提前去报导。高队说他一定在毕业前赶回来，他拿出早就准备好的队服递给了大家。队员们拿着高队递过来的衣服都哭了起来，他们实在不想和他分开。陆嘉余把之前的计分表交给了高队，高队接过去后就撕掉了，他宣布从今以后游泳部都取消积分制度。高队单独给程哲海写了一封信，他希望程哲海能继续在游泳这条路上好好走下去。

晚上，张爸爸找张若晨一起喝酒，他为了之前施加给张若晨的压力而自责。

开课之后，张若晨首先就去了医务室接受尤丹的检察。尤丹检察了张若晨的身体，她发现经过上次的事情后张若晨的身体终于有了好转。尤丹帮张若晨在校医院预约了一次体检，她吩咐他记得早点去检查身体。临走前，尤丹问张若晨是不是经常和程哲海换衣服穿。张若晨就解释说程哲海懒得洗衣服，他就帮他洗了帮他穿。

吴教练为了程哲海达标赛的事去找尤海潮，她警告他说要是这次达标赛程哲海不能及格，下学期程哲海就会被踢出一队。尤海潮保证会让程哲海游出一个好成绩，但是说完他又后悔了。为了帮到程哲海，尤海潮打算偷偷在训练表上帮程哲海修改游泳的时间和速度。程哲海听说这件事后说他倒是无所谓，可他觉得要是这件事被吴教练知道了，那尤海潮就永远别想娶到吴教练了。

程哲海为了在达标赛上游出好成绩 ，他开始辛苦的训练。不料程哲海综合成绩不达标的事传到了马女士耳里，她找到学校来要程哲海离开乐海体校去职业学校上学。

为了帮程哲海，张若晨去找了马女士，他这才从马女士那里知道了程哲海的病。张若晨回到学校后去见尤丹，原来尤丹也知道程哲海的病。